审核：杨蓉娅 中国人民解放军总医院第七医学中心 主任医师

谁不想拥有一个好的皮肤状态呢？现如今，不仅女性会关注护肤问题，越来越多的男性也加入护肤队伍，想让自己看起来更年轻、更精神。

但大部分人面对种类繁多的护肤品难免会花了眼，一时之间搞不懂它们的功效有什么不同。

如日常护肤中的日霜和晚霜两种产品，虽然都是面霜，但因为功效不同，使用效果也不一样。顾名思义，白天用日霜，晚上用晚霜。

那有些人可能就要问了：“日霜晚霜有什么区别？只买一个产品早晚各一次不可以吗？这样做会有什么后果？”

下面，我们就来一一解答这些问题。

日霜和晚霜的区别

日霜和晚霜虽然都是霜类产品，但差别还是很大的。日霜主打防护，晚霜主打修护，不能相互替代使用，它们有两点不同。

1.成分不同

日霜多根据白天活动时皮肤的生理状态设计，部分含有防晒成分的日霜可帮助皮肤抵御紫外线的侵袭。

晚霜通常含有丰富的营养成分、保湿因子和修复因子，有些晚霜还含有需要避光的美白成分，需要在夜间使用。

2.功效不同

日霜具有一定的光防护、抗氧化和保湿功效，还可以让皮肤的纹理更加平整，并提高光线反射度，让皮肤看起来更加水润、有光泽；同时，日霜能减少风吹日晒和雾霾等对皮肤的损伤。

晚霜一般营养较丰富，具有良好的滋养、保湿、修复和美白功效，还能增强皮肤再生和吸收的能力，让皮肤在夜间安静的环境和睡眠里得以修复日间遭遇的皮肤损害。

日霜和晚霜随便用可不可以？

在回答之前，要先看看皮肤在白天和晚上都会遇到哪些损害。

1.白天皮肤受到的损害

白天，我们的身体和精神处于紧张、忙碌状态，可皮肤却在“消极怠工”，不仅循环代谢变慢，营养供给也不足。因此，皮肤就容易出油、暗沉，即使有妆容遮掩，也容易露出倦容。

同时，皮肤要承受外界污染、风吹日晒、电脑辐射等刺激侵袭，且环境中不适宜的温度、湿度和工作中的压力也会让皮肤“压力山大”。如果你有化妆的习惯，即使再轻薄的底妆，也会给皮肤带来负担。而且，很多人在晨间没时间护肤。

2.晚上皮肤受到的损害

到了晚上，白天遭受了各种环境刺激和精神压力的皮肤需要好好松一口气。彻底的清洁是给皮肤放松的好开始，然后再给皮肤补充充足且平衡的水油，让皮肤舒舒服服、自由自在。

相对于白天，皮肤在晚上的血液循环和新陈代谢都会加快，加之睡眠环境因素，很容易因水分流失引发皮肤干燥。有的人清晨起床时会觉得出油严重或皮肤紧绷，就是这个原因。想要第二天起床时皮肤舒适，晚上保养时一定要多涂抹一些滋润(油分)产品，单纯补水是不行的。

需要注意的是，皮肤放松并不等于什么都不做。晚上是肌肤细胞生长最旺盛的时间段，同时还会进行一系列自我更新和修复，效率比白天大大加快。如果能抓住这一时机给皮肤补充相应营养，促进其修复和再生，“美容觉”的效果绝对翻倍。

因此，我们要根据白天和夜晚的不同情况对皮肤做不同的处理。白天要给皮肤罩上一层保护膜，而晚上则需要给皮肤进一步的滋养，让皮肤尽情“呼吸”。

日霜和晚霜正好分别解决了这两个问题，故最好不要混用日霜和晚霜，以免达不到保护皮肤的效果，还给皮肤带来了不必要的负担。

日霜和晚霜混着用会有什么结果？

白天时皮肤的吸收能力不如晚上，故如果在白天涂抹了质地黏稠、厚重、具有滋养效果的晚霜，可能会堵塞毛孔，使皮肤变差，也容易导致上妆不服帖。

此外，晚霜一般没有防晒效果，且大部分产品中还含有一些避光的美白成分，当受到阳光照射时，这些美白物质可能会变质，进而影响皮肤状态。

而日霜最大的功效就是防晒，里面含有很多油性物质。晚上涂抹日霜，就像在脸上套上了一层盔甲，让皮肤得不到喘息的空间，也起不到保护作用，反倒会让皮肤出现痤疮，状态变差。

总之，白天我们要做好防护，让皮肤拥有一件抵御紫外线的“法宝”，防晒型日霜就是不错的选择。到了晚上，我们就需要让皮肤休息，尽量在22:00前将脸上的化妆品或防晒产品卸掉，清洁后涂抹晚霜，让皮肤吸收营养，从而养成好皮肤。

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