四季养生

平时身上有些特征变化，很容易被忽视掉。但它们可能是提醒大病来临的信号，一定要重视！

01 头部

1.面色发黄：警惕肝病

肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。[1]

眼睛发黄，可能是肝病信号。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

2.有睑黄瘤：或有高血脂

睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，多见于 40～60 岁的中老年人。这是高血脂的表现，而长期高血脂可能导致冠心病。

研究显示，有睑黄瘤的人是缺血性心脏病的高危人群，与其他人相比，发生心肌梗死、缺血性心脏病及严重动脉粥样硬化的风险也明显增加。[2]

3.嘴唇发紫：警惕内脏疾病

嘴唇发紫学名叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫，可能肺部有疾病。有些紫绀是一过性的，如果是常年嘴唇发紫，要警惕是否内脏有疾病。[3]

4.耳垂褶皱：警惕冠心病

耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性，如双侧耳垂出现明显折痕（至少占总耳垂长度 1/3 以上），患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。[4]

02 颈部

1.脖子变粗：警惕血脂异常

脖子变粗意味着血脂异常可能性更大，患心脏病风险更高。这意味着身体里颈部皮下脂肪肝或呼吸道周围的脂肪肝沉积变多，肥胖问题显而易见，引起代谢综合征问题的预警。[5]

2.脖子发黑：警惕消化道肿瘤

皮肤不仅能反映身体健康状况，有时也预示着一些比较严重的疾病如恶性肿瘤等。如消化道肿瘤会导致出现皮肤角质细胞异常增生和角化，同时伴有色素沉着。因此，若出现非常明显的“天鹅绒样”或双手掌“毛肚样”黑色绒毛状皮损，应赶紧到医院就诊。[6]

3.颈部小疙瘩：警惕肿瘤

颈部淋巴结肿大多数是良性，常见的良性肿块还有脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。但也有一些是恶性淋巴瘤。恶性肿瘤肿块常见于颈部、锁骨上、腋下及腹股沟区。平常生活中要常自我观察，如果发现颈部等身体部位出现“小疙瘩”时，一定要及时就诊检查。[7]

4.有“富贵包”：影响全身

通常把很多人颈后部突起的大包叫作“富贵包”。它是颈椎曲度向后变直，第7颈椎棘突压迫富贵包处软组织形成老茧样增生，是颈椎病的表现。

主要表现为，出现肩颈部肌肉的紧张僵硬，酸胀不适，甚至疼痛导致功能障碍影响工作和生活；头痛、头晕、失眠及颈项部不适，出现心悸及高血压等表现；如果严重压迫神经及脊髓，会出现上肢及手指麻木疼痛、力量减弱、肌肉萎缩、行走不稳等表现，还有可能出现大小便功能障碍。[8]

03 四肢

1.手指末端粗大：警惕肺部疾病

杵状指表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。肺癌初期，有些患者无症状，有的偶尔咳嗽、气短外，相当一部分患者的十个手指指尖，会变得粗大饱满，呈杵状，杵状指是肺癌的信号之一。此外，杵状指的发生还可能与呼吸系统疾病如肺气肿、肺结核、支气管扩张等有关。[9]

2.肝掌红点：可能是肝癌信号

肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬化后，在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。[10]

3.手心脚底的黑痣：警惕黑色素瘤

据统计发现，一般黄种人 50% 的恶性黑色素瘤都发生在手掌和足底部位。一般小痣如出现逐渐增大，色素加深，且形状多为不规则形，两边不对称，甚至开始出现边缘也不清楚，就应该开始注意有恶变的可能了。[11]

4.长期“蚯蚓腿”：警惕血栓

得了“蚯蚓腿”，一定要及时就医治疗。长期静脉曲张不进行规范治疗，会导致三种严重后果：皮肤溃疡、血管炎、血栓。[12]

04 躯干

1.腰围变粗：冠心病风险增高

2018 年北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项涉 41 万人的研究分析发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。[13]

2. 心跳变快：警惕心血管疾病

心跳的快慢与寿命有着很密切的关系。长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。[14]

3.绝经后出血：警惕卵巢肿瘤

绝经后阴道出血是很重要的疾病信号，绝经后时间愈久的出血，恶性肿瘤的发病率越高。绝经后阴道出血更多的可能是和宫颈癌、内膜癌等有关。因此，绝经后的女性应每年做一次妇科普查，有条件的应做宫颈阴道细胞学、阴道镜、阴道 B 超等检查。[15]

再次提醒大家，出现这些身体症状，一定要及时就医，早筛早诊早治！

参考文献：

[1] 2019-12-13深圳市第三人民医院《只看一眼就说我肝病重，神棍吧？！》

[2] 2017-05-08 健康时报网《六个信号提醒你可能得了心脏病！》

[3] 2019-05-10健康时报《皮肤颜色会“说话”》

[4] 2019-05-21都市快报《快让人看看你的耳垂上有没有这道折痕！》

[5] 2019-07-09健康时报《做个“小男人”》

[6] 2022-05-29成都商报四川名医《这些疾病都写在你的脸上！快来看看你有没有这些特征，关键时刻能救命》

[7] 2018-08-10健康时报《颈部小疙瘩 当心淋巴瘤》

[8] 2021-01-16长沙晚报《“低头族”要谨防“富贵包”》

[9] 2022-04-01人民日报健康号“中医肿瘤临床专家李忠”《手指变成了“棒槌”！三位患者现身说法：出现这种症状小心肺癌》

[10] 2022-07-28肿瘤专科医生《身上这 4 处皮肤变化很可能是肝癌发出的信号》

[11] 2019-12-24健康时报《手心脚底的痣别大意》

[12] 2023-01-10健康时报《这些小毛病别硬抗》

[13] 田园.中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究[J].中华流行病学杂志，2018.

[14] 2013-05-23健康时报《心跳快 3 次，寿命减 10 年》

[15] 2019-10-15健康时报《绝经后出血警惕卵巢肿瘤》

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