众所周知，维生素D是一种调节钙磷代谢和维护骨骼健康的骨营养剂。

其实，除此之外，维生素D还是个“健康多面手”。

1、降低糖尿病的风险

维生素 D 可以改善胰岛素抵抗，促进胰岛素分泌，从而降低糖尿病的风险。

2、降低血压

随着维生素 D 水平的升高，血浆肾素活性及血管紧张素Ⅱ水平下降，从而达到降压。

3、护心

维生素 D 缺乏与能量代谢的变化、心脏炎症、氧化应激、纤维化和细胞凋亡、心脏肥大、左心室改变和收缩功能障碍相关。

4、护肝

维生素 D 缺乏或不足会加重非酒精性脂肪性肝病脂质沉积、坏死性炎性反应及纤维化进展，补充维生素 D 可改善非酒精性脂肪肝和（或）非酒精性脂肪肝肝炎。

5、防癌

维生素 D 可以抑制肿瘤细胞增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，有利于提高癌症患者的生存率。

6、有利于肺结核患者的痰转阴率

肺结核患者补充维生素 D，可有效改善临床症状，提高痰转阴率。

7、改善情绪

维生素 D 有助于改善抑郁症。

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