原来，生气不仅能让人心里堵、肺气炸，还会让人中毒？！

同样的，过度焦虑的情绪也会让人出现碱中毒的情况。

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什么是碱中毒？

人体内环境的酸碱是需要保持平衡的，如果人体内酸丢失过多，或者从体外摄入碱过多的情况，导致酸碱平衡紊乱，就会发生碱中毒。

一般可分为呼吸性碱中毒和代谢性碱中毒。

什么是呼吸性碱中毒？

我们出现生气、焦虑和紧张的情绪时，心率和血压会上升，呼吸也会不由自主的加快，所以当呼吸过快、换气过度的时候，二氧化碳的生成速度低于排出速度，二氧化碳排出的特别多，就会导致体内的二氧化碳的含量下降，血液中的二氧化碳浓度随之降低。

一旦缺少足够的二氧化碳，酸碱平衡被打破，就会出现呼吸性碱中毒。

过度紧张、生气、焦虑、哭喊等情绪都可导致呼吸性碱中毒，从而容易出现胸闷，喘不上气，还有嘴巴和手发麻或抽搐的症状表现。

此外，不仅情绪刺激、过度通气等直接影响呼吸中枢会引发呼吸性碱中毒，肺炎、肺水肿、低血压或严重贫血等疾病也可诱发。

发生呼吸性碱中毒后

首先，需要放松平静下来，重复进行深呼吸-深吸气，再慢慢呼出，最好是利用腹部呼吸，减缓呼吸频率。

其次，（方便的话）可以找一个开口的纸袋或塑料袋（或者有类似功能的东西都可以）捂住嘴巴呼吸，这是帮助有效回收、补充二氧化碳到肺内，提高血液中二氧化碳的浓度。当然，如果还有任何不适，则需要立即去医院就诊。

另外，代谢性碱中毒指的是碱性物质摄入过多，或在体内生成过多，或者酸性物质产生过少、排出过多，从而导致血浆PH值升高。

比如，做高强度运动，大量饮用苏打水、浓茶和咖啡，或者服用利尿剂等药物，又或者是本身患有糖皮质激素过多综合征等，这些原因均可引发代谢性碱中毒，出现呼吸困难、头昏烦躁、手脚抽搐、注意力不集中，甚至陷入昏迷状态等症状表现。

参考资料：

周子毅.情绪激动会“中毒”吗[J].家庭科技,2019,(10):51.

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