四季养生
洗完头发要不要吹干呢？
头发自然晾干好？还是吹干好呢？洗完头发后该如何正确处理湿头发呢？……
关于洗头的问题，今天我们一一为大家解答。
1、洗完头发可以马上吹干吗？
洗头后不能马上吹干头发。
有些人洗完头发比较着急，会将电吹风调到较高的温度吹头发，此时头发里面的水分会沸腾汽化，在毛发里产生一个个气泡，这种头发也被称为“泡沫状发”，它可以严重损伤头发的质地，使头发容易折断。
有些人在吹头发时喜欢把头发吹得很干，会让毛发里的含水量低于正常水平状态，这时候的头发也会更容易干燥、断落。
正常情况下头发里会含10%～15%的水分，这个状态下的头发最健康、最强韧。如果吹得过干，头发就会显得很干燥、枯黄、容易断。
2、自然晾干的过程中用梳子梳湿头发好吗？
自然晾干时用梳子梳头不好。
有些人喜欢自然晾干，但在自然晾干的同时不停地用梳子梳头发，认为这样可以加快头发晾干以及让头发顺滑，这个过程其实对头发是有损伤的。
因为湿头发的时候，头发的摩擦力非常大，而头发也处于比较脆弱的状态，如果这个时候反复用梳子梳理，对头发是有损伤的。
3、如何正确处理湿头发？
如果洗完头要自然晾干，可以用干毛巾把头发上多余的水分吸干，然后再让它晾干，注意不要反复梳理。
如果着急用吹风机吹干头发，建议先用干毛巾把多余的水分吸干，然后将吹风机调至中低档的温度去吹，注意吹的时候不要吹到十分干，大概八分干就可以了，剩下的一点水分，最好让其自然蒸发。
4、洗头发时可以像搓衣服一样搓头发吗？
不可以。
搓洗过程中很容易损伤头发，干了以后头发也容易粗糙、干枯、没有光泽。
正确洗头发的方式：
· 洗头发之前，可以先将头发梳顺；
·用流动水将头发浸湿，将洗发水先倒在手上，搓出泡沫后涂抹在头皮和头发上；
·注意洗头发时不要像搓衣服一样搓头发，手应该像挤奶一样，反复挤压来洗头发，这样既能洗干净头发，同时也是对头发的一种保护。
5、头发未干可以直接睡觉吗？
头发未干最好不要马上睡觉。
因为湿头发中带有水气，如果直接睡觉水气无法蒸发会滞留在头发及毛囊上，就会容易诱发偏头痛，第二天早上醒来容易感到头痛或者头晕。其次，如果长期湿着头发睡觉，毛囊容易受损。
洗完头发后不管是用吹风机吹干还是自然晾干，都可以根据自己的习惯和实际情况来定。
健康小贴士
1.洗头后不能马上吹干头发
2.不要反复用梳子梳理湿头发，容易伤头发
3.如果自然晾干头发：用干毛巾把头发上多余的水分吸干，然后再让它晾干
4.如果用吹风机吹头发：将吹风机调至中低挡的温度去吹，大概八分干就可以了
5.洗头发时不可以像搓衣服一样搓头发
6.头发未干最好不要马上睡觉
杨淑霞（北京大学第一医院皮肤性病科主任医师）
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