四季养生

幼儿园女娃踩着高跟鞋跳拉丁舞，结果扭伤脚踝；4岁幼儿玩蹦床，摔伤导致肘关节骨折……

媒体记者调查发现，“双减”政策落地的第一个寒假，许多培训机构开设了少儿蹦床、少儿跑酷、少儿攀岩等体育培训，一些家长趋之若鹜，不惜付出数千元至上万元的培训费，且练习者低龄化趋势明显。专家表示：儿童运动“成人化”不可取，切不可拔苗助长。一些家长不切实际的选择，恐会酿成终身悔恨的家庭悲剧。

孩子参与“网红”运动屡受伤

在网络搜索引擎上，输入“少儿攀岩”“少儿蹦床”“少儿跑酷”等关键词，会跳出许多条培训广告。

“攀岩能提高身体的柔软度与协调感”“跑酷是时下风靡全球的时尚极限运动”“蹦床是扩展孩子思维的绝佳工具”……这些“高端、大气、上档次”的宣传词，使不少爸妈觉得让孩子尝试这些运动特别酷。

在视频网站上、朋友圈里，也有人频频秀出孩子参加这些运动培训和比赛的照片、视频。“4岁小孩挑战12米高专业攀岩墙”“4岁男孩蹦床成功做出前空翻”……相关视频在网上颇受欢迎，评论区里家长的留言也是一片赞美声，而且儿童年龄越小，获得的关注和评论就越多。

还有一些家长认为，孩子只有练好“童子功”，才能不输在起跑线上。

随着越来越多的低龄儿童参与这些培训，有关儿童出现运动损伤的报道也逐渐增多，如“9岁娃练5年拉丁舞致半月板撕裂”“6岁儿童训练跑酷致小腿骨折”等。

天津医院运动损伤与关节镜科主任医师曹建刚介绍，常会有因练习蹦床而导致膝关节半月板韧带三联损伤的儿童前来就诊。儿童关节囊比较松弛，而且平衡能力很差，特别是学龄前儿童，剧烈运动时特别容易伤到膝关节等部位。

中南大学湘雅二医院骨科副主任医师陶澄说，儿童骨骼相对成人更柔软，更容易骨折变形。儿童选择运动项目不宜“成人化”，而拉丁舞中的恰恰、牛仔、桑巴运动量大、节奏快、转变动作多，儿童稍不慎就可能受伤。跳拉丁舞时，女童必须穿高跟鞋，不利于孩子骨骼生长发育。

专家还提醒，儿童自我保护意识不强，平衡及控制能力有限，在参与攀岩等有一定危险系数的运动时，一旦高空跌落，容易导致关节韧带受损，如果伤及脊柱、脊髓，会致高位截瘫甚至全身瘫痪。

科学健身 让孩子健康快乐成长

云南省第一人民医院骨科医生保毅介绍，防止少年儿童运动成人化，主要特指大部分孩子的业余体育训练，而非专业或职业运动员培养。儿童的体育训练，一定要根据孩子的生理、心理特征、爱好和项目特点，制定训练指标，选择训练方法，采取训练手段和措施，科学安排运动。

一些骨科医生指出，近年来，因过度运动而导致运动损伤的患儿数量增加，确实敲响了儿童运动的安全警钟。大多数孩子如果不是向专业运动员发展，就要掌握锻炼的频次和程度，根据孩子成长的时期，制定不同训练方法，让身体全面均衡发展。

专家们表示，体育锻炼的主要目的还是强身健体，孩子应进行与他们年龄相符的、常见的体育运动项目。湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛建议，对于小学生和幼儿园孩子，应结合生长发育特点，选择一些提升平衡感和灵敏度的运动，如：跳绳、抛球、踢球、丢沙包、健身操等，不宜进行举重等负重训练，也不宜选择拉丁舞、蹦床、攀岩等成人化运动项目。需要注意的是，儿童在运动前，必须要注意热身和运动保护，以免造成运动损伤。

“孩子运动的原则应是安全、健康和快乐。”湖南省脑科医院精神科主任周旭辉认为，家长应调整心态，避免把自己的愿望投射到孩子身上，不要把孩子当成证明自身成功的“工具”；也不能拔苗助长，逼迫孩子选择不适合自己的运动，应该观察孩子的爱好，帮助他们找到兴趣，根据自身特点选择项目。

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