四季养生

 很多人为了减肥，不吃主食，不吃油腻的食物，过上了少油少盐的生活，可是，经常这样的话。

不但会反弹，还会导致贫血的情况出现，所以呢，我们不能用这种方式，影响了减肥，还气血不足，皮肤变得很差，减肥管住嘴。

但是也要注意营养，为大家分享一道汤，它有着刮油，补血的作用。

最补血的汤是它，比吃阿胶强，每天喝一碗，面色红润，腮红都省了。

说起补血的食材，大家肯定想到了阿胶，可是阿胶毕竟很贵，很多人吃不起，不如就喝这碗汤。

它就是姜汁红薯圆子汤，好喝甜美，还加上了几颗红枣，味道好极了，营养极高。

喝点汤水润燥，还能起到护肤的作用，红薯口感软糯，红糖的加入，更能体会它的美味，下面，详细的介绍下这道汤的做法。

我们做这道姜汁红薯圆子汤的时候，需要把一些原材料准备下，红枣，生姜，小圆子，红薯，清水，红糖等。

姜汁红薯红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们需要把买回来的红薯外表处理下，把红薯冲洗干净后，切成块状，放在碗中备用。

步骤二，这个时候，顺手把红枣洗洗干净，和红薯放在一起即可。

步骤三，紧接着，把备好的生姜清理干净，切成片状，放在一边。

步骤四，接下来，取一个干净的锅，倒上适量的清水，把红薯，红枣，生姜放进去，大火煮。

步骤五，煮开之后呢，把红糖倒入锅中，继续煮5分钟，顺手把买回来的小圆子放进去，当小圆子漂浮起来就可以关火了。

烹饪小技巧：

这道姜汁红薯圆子汤的做法喜欢吗，它的口感很好，补水的效果好，经常喝一碗，对脾胃特别好。

小脸变得细腻有弹性，像这道汤中的食材营养都很高，红枣，红糖都属于补血的食物。

经常食用还能改善失眠等情况，让你的肌肤变得有光泽，肤色更加红润。

另外，生姜很常见，很多人不喜欢生姜的味道，不过，生姜的营养很高，煮汤的话有着驱寒暖胃的作用。

加上其它的食材一起煮，丰富了口感，还能使营养更全面，贫血的话别光吃阿胶了，试试这碗汤，让你脸色更红润。

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