成长教育

“家长要有科学的教育理念，对孩子要有合理的预期。”简单来说，就是：要孩子做到的，家长首先做到；要孩子不做的，家长首先不做；家长做不到的，绝不强迫孩子做；孩子想做的，家长理性地引导孩子做。

家长需要关注儿童青少年的心理健康教育，想要拥有“别人家的娃”，就要学会呵护孩子心理，并从家庭做起。亲子矛盾冲突频发，家庭教育对孩子身心健康的影响清晰可见。并且，年龄越小的孩子，由于阅历和认知的局限，受到家庭的影响就越大。

我们通过接到的心理求助结合心理健康测评结果，发现孩子家长都积压了不少的负面情绪。在我们咨询中心开设的「认识自我」的亲子沟通心理课上，在的课堂上，不少孩子谈到自己因为作业不会写、听不懂父母讲解的题目而被打骂。比如，孩子们自我效能感低、认识不到自己的优点，大多数源于家庭中父母的埋怨、责骂。试想家长说孩子只会闯祸，孩子又怎能做好。

教育孩子，首先，家长要提高自我情绪管理能力，明自情绪的来源。很多父母会把自己的坏情绪归咎于年幼的孩子，可如果真是因为孩子的行为左右我们的情绪，那么为什么你面对同一种行为，却会有不同的情绪反应？比如，你认为听话是好孩子——所以不听话你就会生气；而我认为独立思考才是好孩子的必备品质——所以孩子质疑我时，我不仅不生气，还会欣喜孩子的成长和独立。

真正左右我们情绪的，不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至仅仅是我们的心情。当我们懂得了每个人都该对自己的情绪负责，就不会再用“你真让我生气”，“你真让我失望”之类的话批评孩子；因为这句话的「潜台词」是说:“孩子, 别看你只有3岁，但你要对30的妈妈情绪负责。"

一个真正能负起自己负责的父母，会把自己当成情绪的主词:“我觉得很生气” ，“我有些失望” 。情绪本身没有对错，有对错的是表达情绪的方式。所以说，父母自身的情绪管理不是压制或否定自己的情绪，那样不仅无益于自己的身心健康，久而久之积压的情绪，还会以极端的方式释放，对家人也是一种灾难。

所以，无论我们产生了何种情绪，正面的或负面的，都选择去正视、关注和体验它，从中了解自己的思想和问题，把能量用于寻找到建设性的解决方案上，而不是消耗在否定、压抑中。

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