四季养生
入夏以来一轮又一轮的高温天气，让多地的气温屡屡突破40℃。不少网友调侃：“这条命是空调给的。”
但空调使用不当，很容易诱发多种疾病。三伏天里，吹空调要注意哪些事项呢？
这些住进医院的人都是因为吹空调
满头大汗猛吹空调，导致心梗
据钱江晚报报道，近日，69岁的刘女士从外面跳完广场舞回家时满头大汗，对着空调猛吹了几分钟才感觉舒服了许多，晚上睡觉时一如既往整夜开着空调。然而，在凌晨1点左右，刘女士突然感觉胸闷不适，伴剑突下疼痛，症状持续不能缓解，紧急送往浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）就诊，检查结果初步考虑为“急性非ST段抬高型心肌梗死”。[1]
对上了年纪的人来说，这种剧烈温度变化，可能诱发心脑血管疾病，建议老年人不要贪凉空调开得太低，也不要剧烈运动后直吹空调。
吹空调不清洗，感染军团菌
上个月，湖南长沙一男子驾驶两个月未开的轿车外出后，突然出现高烧、呼吸困难等症状，被紧急送入ICU，确诊为“军团菌”感染。近期也有人在家吹空调后，身体极度不适，被送进重症病房，而后都确诊为“军团菌肺炎”。
四川省人民医院急诊科章晓红医生表示，每年6月到10月，尤其是8月，是军团菌感染的高峰期，或与使用了长时间未清洗的空调有关。在空调送风的过程中，军团菌通过气溶胶的形式散布到空气，被免疫力低下的人体大量吸入。经过1～10天的潜伏期，集体发病。[2]
久置空调里面有尘螨，可能诱发哮喘
据潮新闻客户端报道，近日大学生小陈（化名）在家将空调调至20℃出头，冷风呼呼吹，喝着甜饮，打游戏至深更半夜。可没几天，小陈突然出现胸闷气促，呼吸困难，喉咙里还发出吹口哨的声音，导致哮喘急性发作了！家人将他送到浙江省人民医院紧急就医。
浙江省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师孙益兰解释，小陈这次哮喘急性发作，一是熬夜、开空调受凉更易引起呼吸道感染；二是可能空调许久不用易滋生尘螨，诱发过敏性哮喘发作。[3]
长时间吹空调，诱发痛风
北京朝阳医院骨科主任医师杜心如接受央视财经采访时表示，如果长期吹空调，这种冷风刺激会造成肌肉痉挛和血管的舒缩障碍，局部就会容易出现代谢紊乱，诱发症状。例如，痛风本来就是尿酸增高的一个疾病，在寒冷刺激下，容易形成痛风结石，诱发急性炎症，导致痛风发作。[4]
三伏天吹空调注意10点不伤身
炎炎夏日，到底该如何科学使用空调，才能在尽享清凉的同时又避免“空调病”的发生呢？
1 在使用空调前进行清洗
中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。
家庭台式空调也可以自己尝试清洗：
清洗过滤网：拔掉电源，打开空调的外盖，取下过滤网在流水下进行清洗；
清洗空调散热片：
选用具备“国家卫生部消毒产品证号”的空调清洁剂，在散热片上喷满空调清洁剂泡沫，静置15分钟左右，安装过滤网后，按照正常制冷程序运行15～30分钟左右。
不推荐用酒精清理空调！
虽然医用酒精可以消毒杀菌，但同时挥发较快，容易形成易燃易爆气体，如果没有挥发干净就开空调，极易被启动的电流点燃，发生爆炸！
2 从室外进入室内，不要站在空调下边直吹
夏季从室外进入室内，不要站在空调下边直吹，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。
3 开空调时暂时不要关闭门窗
开空调时暂时不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后，再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。
4 空调温度设置在26℃或更高
空调温度一般设置在26℃或更高，室内外温差不宜超过10℃。既能节能同时又可以避免感冒。
5 避免空调冷风直吹
6 不宜整天开着空调，定期关闭空调打开门窗通风
不要为了贪图凉快一整天都关着门窗吹空调，而应该吹一段时间后就关一会空调，并敞开门窗来通风。
7 晚上睡觉时，空调调为夜间模式
晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭。空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温。
8 避免关节、颈部、腰腹部受凉
长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉。
9 注意增加户外活动
长期在空调房间里面工作和生活的人员应该注意增加户外活动。
10 每年清洗空调
每年清洗空调 2～3 次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。
参考文献
[1]2023-07-12潮新闻客户端《跳完广场舞后猛吹空调，杭州女子被紧急抢救》
[2]2023-07-10成都商报四川名医《多人吹空调住进ICU！医生提醒：警惕这类肺炎，发病率高达36%》
[3]2023-07-10潮新闻客户端《20岁男生在空调房里玩游戏，悲剧了！近日持续高温，这一疾病高发！》
[4]2023-07-11央视新闻·第一时间《健康第一线》
【我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。分享内容不代表本网观点，仅供参考。】