四季养生

俗话说“民以食为天”，有一个好胃很关键，否则吃啥都不舒服。但是胃肠疾病困扰着许多人，喝点牛奶就胃胀气，一生气就胃痛，吃点硬的就消化不良……同时很多人缺乏养护胃部的健康知识，导致胃病总也看不好、养不好。4月9日是国际护胃日，小编整理了常见的胃部疾病症状和养胃秘诀，一起来了解！

胃病症状

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胃病的发病机制和形成过程虽然有所不同，但最终都是损伤胃壁粘膜的正常结构和功能，因此临床表现具有一定的相似性。

发病初期的症状往往不明显，随着病情的进展，患者才会逐渐表现出各种常见的消化道不适：胃部灼痛或刺痛，可能空腹时症状更为明显。

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进餐时则感觉没胃口，很快就饱了。

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腹胀、打嗝。

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恶心、呕吐、腹泻。

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消化不良、体重下降。

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贫血貌：巩膜、皮肤、嘴唇苍白等。

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假如病情未得到及时治疗，则可能出现胃出血，例如呕吐物中带有鲜红色或咖啡色的血液，或是大便呈黑色柏油状。 

引发胃病的因素

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引发胃病的病因复杂多样，各种外界刺激因素，都可能导致胃壁黏膜受损或修复障碍。要想根治胃病，需要先知道到底是什么原因导致的胃病，然后对症下药。

引发胃病的获得性因素

1.幽门螺杆菌(Hp)感染：这是引发胃病最常见的病因之一，如果未经及时治疗，可进展为胃溃疡，甚至胃癌。

2.长期用药：非甾体类抗炎药（阿司匹林Q布洛芬、萘普生）、细胞毒性化疗药物等。

3.不良饮食习惯：日常饮食不规律、长期酗酒吸烟、大量摄入辣椒等刺激性食物、高盐饮食、腌渍食品等。

4.伴有其他消化系统疾病：十二指肠-胃反流、门静脉高压。

5.胃壁结构或功能退化：例如老年人、长期营养不良。

6.应激：严重创伤、长期精神紧张或焦虑、抑郁。

7.其他感染：细菌或病毒感染侵犯胃粘膜。

8.医疗操作：放置胃饲管、各种胃镜检查和治疗措施、针对腹腔的大剂量放疗。

引发胃病的先天性因素

1.家族遗传：例如胃溃疡家族史、胃癌家族史。

2.基因缺陷：例如自身免疫病，免疫系统错误攻击自身的胃粘膜组织和细胞。

3.幽门螺杆菌(Hp)易感性：可能与患者的遗传因素有关。

胃部不适一定要及时就医，医生会根据患者的具体症状、病因、严重程度，以及并发症情况制定个体化的治疗方案，切忌不要自己瞎折腾。

养胃秘诀

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预防胃病的关键在于限制酒精摄入，杜绝滥用止痛药，讲究饮食卫生。

01 健康饮食

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有饮酒习惯的人，应限制每天的饮酒量，减少对胃粘膜的伤害。

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不要吃霉变的食物，它不仅危害胃部，还可能造成全身性的危害。

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尽量减少腌制食品(酸菜、咸鱼、咸肉)在日常食谱中的比例。

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避免温度过高、过于刺激或辛辣的食物。

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02 合理用药

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除非遵医嘱，否则不要滥用止痛药，即使是非处方药，还是会有一定的副作用。

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如果需要使用促进胃酸分泌的药物，应同时使用抑酸剂。

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03 注重饮食卫生

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用餐前要洗手。

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不要与他人共用餐饮器具。

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外出用餐，应确保餐具使用前已洗净、消毒。

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所有的食物都要彻底煮熟。

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