成长教育

育儿不易，给予孩子足够良好的教育更是一项艰苦的工作。

下文中的10个育儿小技巧或许能有所帮助：学习良好的教育技巧，避免糟糕的育儿方式，并成为一个更好的父母。

这些技巧既不简单也无法速成，或许没有家长能做到其中的一切。但只要用心学习，即便只在特定时候做到了其中的一部分，也是在朝着成为更好父母的路上前进。

1. 做个好榜样

用言传身教取代只告诉孩子们要如何如何。

父母最好的教育方式就是给他做个榜样。人类能进化得如此特别，部分原因是我们拥有模仿他人行为的本能。通过了解这些行为、并将它们融入到自身的行为中来，从而完成一次学习。尤其是对于年幼的孩子而言，他们会非常仔细地观察父母所做的一切动作。

所以在教育孩子之前，每个家长都应该成为希望孩子长成的样子。如果我们能尊重孩子、展示积极向上的行为和态度、对他们的情绪抱有同理心，孩子们就会跟着学习。

2. 爱他们，并用具体的行动告诉他们

没有给孩子太多爱这样的说法，疼爱不等于宠溺。

只有当父母打着爱的名号，却做出过分给予的行为时，才会出现大手大脚、纵容、低期望和过度保护等问题。当这些东西都代替了真正的关爱，孩子就可能会被宠坏。

爱孩子并不复杂，给他们拥抱，在一起吃饭，认真倾听他们的困惑，享受和他们相处的每一刻。这些举动可以促使人体分泌出催产素，让人感觉到温暖且平静。

情感上的温暖和满足感，可以在父母和孩子之间建立更深层的连接，也会拥有更健康的依恋模式，这样长大的孩子也将会有更好的适应能力。

3. 温和且坚定的管教方式

每个人出生时大约有1000亿个神经元，这些神经元之间的连接创造了人类的思想，驱动了我们的行动，塑造了个性，也基本上决定了我们是谁。而神经元也具有可塑性，人类可以通过自身的经历创造、强化和塑造神经。

因此我们也需要尽可能给孩子积极的家庭互动，特别是在他小时候，。这将有助于形成良性的神经连接。在未来，他们也将更有能力体验积极的感受，并把它们传递给他人。

父母可以抽时间和孩子一起唱儿歌，一起去公园或者来一场挠咯吱窝比赛。在相处的过程中，给予孩子足够的关注，和他们一起度过情绪失控的时期，以积极的态度一起解决问题。

这些积极的经历不仅能在孩子的大脑中建立良好的神经连接，还能形成对孩子影响终生的记忆。

但当涉及到具体如何管教时，孩子似乎很难保持乐观的态度，特别是当家长处理行为问题的时候。如果这时使用了积极的管教方式和避免过于严厉的责罚，可能也会对孩子产生积极的影响。

扮演好父母的角色。意味着你需要教会孩子基本的是非观。当你制定和执行规则时，要温和且坚定，关注到不良行为背后的深层原因。并让孩子有机会以积极的方式为未来学习，而不是因为过去而受到惩罚。

设定好规则和保持一致性是维持良好纪律的黄金法则。

4. 成为孩子的避风港

家长需要让孩子知道，父母会一直在他们身边。要做到这点，父母要对孩子的需求保持敏锐，对他发出的信号做出及时反应，并给予孩子作为个体成长所需的支持和接纳。让家庭变成一个温暖而安全的地方，孩子可以在其中探索和获得安全感。

在父母积极回应下长大的孩子，往往会有更好的情绪调节发展、社会技能发展和心理健康水平。

5. 与孩子多交谈

大多数人都知道沟通的重要性。父母在和孩子说话时，也请认真倾听。通过开放、坦诚地交流，家长和孩子的关系会更紧密，当他遇到情况时，也会主动来找父母。

还有另外一个原因：交谈的行为可以帮助孩子整合大脑的不同部分，这是成长的关键过程。整合就像我们的身体，不同的器官需要相互协调，共同工作来维持一个健康的身体。

当大脑的不同部分整合在一起时，它们就能作为一个整体和谐地运作，这意味着更少的情绪失控，更多的良好行为，更强的同理心，更好的心理健康水平。

要做到这一点，家长需要和孩子谈谈引起他们不安的经历。让他描述发生了什么，让他们谈及自己的感受。我们不需要知道所有的答案，才能成为一个好的家长。家长不需要急着提供解决方案，只需要听孩子们说话，用简单的词语问清楚问题就可以协助他们理清自己的经历，并帮助他们整合自己的记忆。

6. 回顾自己的童年

我们中的许多人都希望能以不同于自己父母的方式养育孩子。即使是那些接受过良好教育和快乐童年的人，他们也可能有想改变自己成长中的某些不足。

反思我们自己的童年，是理解为什么我们会重蹈覆辙的第一步。记下自己想要改变的事情，并设想在真实场景中会如何去做。并尝试注意，在下次问题出现时改变自己的言行。

如果一开始没有成功，不要放弃。要想有意识地改变养育子女的方法，需要大量的练习。

7. 关注自己的幸福

父母们也需要放松，也需要关注自己的幸福。

通常情况下，孩子出生后，父母的需求或婚姻的幸福就让位了。如果我们不重视它们，它们在将来会成为更大的问题。所以更需要花些时间来加强和配偶之间的关系。

压力过大的父母更容易吵架。因此需要给自己留一些时间来进行自我照顾和压力管理，这对保持精神健康很重要。也不要害怕向自己的长辈求助。家长在身心上照顾孩子的水平，会对孩子长大后的家庭生活产生很大的影响。

8. 无论如何都不要体罚

对一些父母来说，体罚可以带来短期的服从，这有时是父母急需的一种方案。但这种方法不能教孩子分辨是非，只会让孩子害怕来自外界的惩罚。他们更容易产生逃避监管的想法，而不是改正行为。

另一方面，动手也是在向孩子树立一个错误的榜样，让他觉得自己可以通过暴力来解决问题。受过体罚的孩子更容易与其他孩子打架，甚至成为恶霸，并常常使用言语和肢体攻击来应对冲突。

在以后的生活中，这些被体罚的孩子会拥有更差的亲子关系，出现心理健康问题，成为家庭暴力受害者或施虐者，也更可能犯罪。除了打骂之外，还有许多被证明更有效的教育方法，比如温和且坚定的管教方式(参考上面的第3条建议)和积极的强化。

9. 正确看待事情，记住自己的养育目标

你养育孩子的期望是什么？

你可能和有些父母一样，希望孩子在学校表现良好，富有成效，有责任心且独立，尊重他人，与父母和周围的人建立积极关系，有爱心和同情心，并拥有一个快乐、健康和充实的生活。

但你花了多少时间去帮助孩子达到你心目中的标准呢？

你可能和大部分父母一样，把所有时间都花在维持生计上。正如《全脑儿童》作者西格尔和布莱森在书中指出的那样：“家长没有尽力帮助孩子茁壮成长，反而把大部分时间都花在糊口上!”

为了不让生存模式带来的负面感受充斥你的生活，家长在感到愤怒或沮丧时可以想想愤怒和消极的情绪宣泄会对孩子造成什么影响，并尝试后退一步。这样做的好处是，家长把每一次消极的经历变成了孩子们学习情绪管理的机会。

当你把注意力放在给孩子树立榜样，而不是试图控制他们的行为时。这样做不仅能帮助家长保持在一个良性的视角，也能实现我们为人父母的目标之一，即与孩子建立良好的关系。

10. 利用心理学和神经科学的研究成果“走捷径”

“走捷径”并不是指在养育的过程中投机取巧，而是利用当前科学的研究成果。

养育子女是心理学研究最多的领域之一。许多育儿方法、做法或传统都经过了科学的研究、验证、改进或驳斥。关于养育孩子的最佳建议和有科学依据的信息，这里有一本我最喜欢的科学育儿书籍《育儿的科学（The Science of Parenting）》。

因为每个孩子都不一样，所以使用科学知识育儿，并不是一个放之四海皆准的策略。即便是最好的育儿理念中，也有许多不同的有效的方法，可以根据孩子的性格来选择。

打骂就是一个典型的错误示范。家长有许多更好的选择，例如语言引导、推理、倒计时等等。父母可以选择一种对孩子最有效的非惩罚性的管教方法。当然，家长也可以选择传统或老式的惩戒教育(如惩罚或打屁股)，但仍然会得到旧有的结果。

有关孩子的差异性研究告诉我们，不同性情的孩子对教养质量的反应是不同的。那些更容易受到教育质量影响的人在良好的教育方式下会有更好的结果，而在糟糕的教育方式下会有更糟糕的结果。

那些不那么容易被教化的人，无论他们的父母对他们有多么严苛，他们都可能表现得很好。但这并不意味着这些做法是好的，只证明了这些孩子非常幸运，能在不良的教育下可以健康成长。

当你可以使用经过充分研究的、更好的育儿方法时，为什么要冒险使用更低标准的育儿方法呢？父母的重要性不可低估。接受以科学为基础的父母建议不是为人父母最容易的方法。

在短期内，这可能需要家长付出更多的努力，但从长远来看，这可以为孩子的教育节省下很多时间和负面反馈。

写在最后

科学循证的育儿方式没法确保我们成为完美的父母，但并不意味着我们不该朝着这个目标努力。好的一面是，虽然养育孩子很困难，但也很值得。糟糕的是，回报通常比努力要来得晚得多。

但只要父母现在开始为孩子努力，那么这个家庭最终会获得好的结果。

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