安全应急

1月10日，市政府新闻办召开西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第52场），中国工程院院士、原副院长，第四军医大学原校长樊代明建议市民群众：疫情居家期间，要做好健康管理，预防和控制疾病发生。

发布会上

樊代明院士分享健康经验

居家期间如何做好健康管理？

这五点建议请收好↓

一是保持乐观心态

面对疫情，精神是非常重要的。

我们要相信国家意志，对党和政府有能力、有决心战胜疫情要抱有信心。我们要树立战胜疾病的信心，市民群众在居家抗疫隔离期间，总会遇到不顺心的事情，要保持“人人为我、我为人人”的态度去理解、去应对，与家人、邻居及同事间相互理解，相互帮助，共克时艰。

二是保持卫生环境

保持环境卫生是抗疫防疫的重要措施之一，保持良好卫生习惯，戴口罩、勤洗手、开窗通气，建议对家居环境进行大扫除，创造新面貌，有益身心健康。

三是保持营养平衡

营养摄取十分重要，作为消化科医生，建议大家在居家抗疫隔离期间按时就餐，营养合理搭配，七成饱即可，不暴饮暴食。同时，避免长期熬夜，维持常态化作息时间，做好时间规划。

四是保持体能锻炼

运动有利于身体健康，居家期间空间受限，也要保持适中强度、有规律的运动，促进身体代谢。建议不要饭后运动，会冲击消化器官，也不要戴耳机进行运动，血液集中大脑不利全身锻炼。大家应该根据自身情况，利用力所能及的环境开展可及的锻炼项目。

五是积极治疗疾病

面对新冠肺炎的重症患者，我们要积极加以治疗，但同时不能忘记保障特殊人群突发急症的情况，要及时就医

樊代明院士呼吁大家：

携手共进，共克时艰。

抗疫涉及到广人群、多因素、多环节，是一场综合性复杂的战斗。需要广大市民群众的积极配合！

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