寒潮来袭如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雪天路滑，摔倒了该怎么办？……往下看，听专家科普

寒潮来袭 高危人群须警惕心脑血管疾病
气温骤降心脑血管疾病也将进入高发期老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕

低温易引发心梗、脑梗塞等疾病

寒冷天气会导致血管收缩刺激血压升高、心率加快容易诱发心绞痛、心梗、脑梗塞等疾病

老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊

北京安贞医院心脏内科医学中心

兼心律失常中心主任马长生表示

心绞痛的症状不一定是疼

比如闷和憋都是心绞痛

在休息状态下

胸口憋闷甚至于

疼10分钟甚至十几分钟还不好

就意味着冠心病严重了

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急性心脑血管疾病 越早救治越好

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专家强调

对于急性心脑血管疾病来说

时间就是生命

发病后越早救治越好

北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任 马长生：救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。

户外出行 

身体保暖要注意哪些部位？

专家建议

寒潮期间尽量避免户外活动

必须出门则要注意防寒保暖

通常大家出门

会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等

但有一个部位常被忽视

那就是头部

由于血管密集

头部对寒冷的反应非常敏锐

身上暖了

但头部暴露在寒风中

也会引起血管收缩

一顶保暖的帽子

坚持规范佩戴口罩

既能有效抵御寒潮

也有利于疫情防控

寒潮面前不分老幼

年轻人也要注意

有些年轻人

即使在大冬天也不穿秋裤

或者暴露脚踝

这种做法

专家认为并不可取

存在发生心脑血管疾病等风险

寒潮来袭 

雨雪天行走防摔倒

雨雪天路滑

因为摔跤引发的骨折等

也时有发生

尤其是老年人骨质疏松

在冰雪路面行走

稍有不慎就可能摔倒导致骨折

那么

当摔跤无法避免时

该怎么办？

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雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部

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临床显示

雨雪后骨折多集中在手腕部、

足踝部和腰部

滑倒时很多人会下意识地手撑地面

由于手着地的瞬间力量非常大

可能会传导到腕部、肩部

导致腕关节和肩关节骨折

如果摔倒时

能做出正确反应

则可以大大减少

骨折等受伤的几率

首都医科大学附属北京康复医院

骨二科中心主任、主任医师孙凤龙表示

在摔倒的过程中

我们可以尽最大可能

双手护头，同时前臂紧靠胸部

这样能够保护好重要器官

避免受到更大伤害

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摔倒后不要急于起身 避免遭受二次损伤

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摔倒后不要急于起身

以免遭到二次损伤

要在确保安全的情况下

首先感知一下身体状况

施救者也不要

盲目拖、拉、背、抱伤者

来源:央视新闻客户端

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