您是否有过以下经历：

在生活中也经常听到“原谅我，我有强迫症”、“这样是要逼死强迫症吗?”这样的话。那这些，真的就是强迫症吗？其实，这些行为多数只是强迫症状或强迫现象，往往是为了让事情做得更完美一些，并不会让自己感到痛苦或影响生活和工作。这种行为更多地是反映出一种个人的焦虑，而非医学上所谓的“强迫症”。

一强迫症，一个人的斗争

  强迫症是一种有严格定义的精神疾病，主要表现为强迫思维和强迫行为。特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动，反反复复侵入却无法摆脱。患者能意识到的这些想法或冲动来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制。二者强烈的冲突使他感到痛苦万分，严重影响工作和生活。

二强迫症，心理的癌症

  强迫症的病因复杂，与遗传因素、个性特征、应激事件等都有关系。终生患病率为1%~3%，缓解率仅为40%~60%，对婚姻、事业、社会功能都有严重影响，世界卫生组织（WHO）将其列为十大致残性精神疾病之一。

  强迫思维和行为耗费了患者大量时间精力，同时在出现强迫思维或行为时，如果周围人对他使用粗暴言语或行为去干扰、制止，打破他的平衡，患者会出现强烈的情绪反应和过激行为，如暴力或自杀行为。

◀常见的临床表现▶

❖总是担心东西会丢，丢失了就会有巨大的危险发生，必须反复检查和确认才能缓解担心；

❖洗手时讲究绝对的顺序，如要求水必须从中指流下，顺着“中指-食指-拇指-无名指-小指”的顺序，严苛地进行，每个位置都有固定的时间，如果哪一步错了就必须重新洗；

❖常常会在某个地方固定一个并不舒服的姿势“发呆”，持续半小时甚至一小时以上，期间任凭他人叫之均不理不睬，且必须想到自己认为可以了才能停止，如果在这个过程中被打断，就要从头开始。

三如何判断自己是否患有强迫症？

1、出现强迫观念：经常性怀疑自己或他人、反复回忆、对简单的问题一直纠缠，比如一直去想1加1为什么等于2等；出现强迫行为：反复检查、洗手、强制性计数、出现仪式性的动作等；

2、这些观念或行为持续时间较长（如每天超过1小时）；

3、严重影响自己和他人生活、工作和社交；自己内心非常痛苦、备受煎熬。

此时应及时到正规医院就诊，尽早确诊治疗!

四面对强迫症是画地为牢还是突破重围？

 尽管强迫症对我们的生活造成了巨大的影响，但是并不可怕，树立坚定的信念，在专业医师的指导下接受规范的治疗完全可以减轻症状，突出重围，回归正常的工作和学习。常见的治疗包括药物、心理和物理治疗或者上述方法联合治疗。

药物治疗 需在精神科医生的指导下进行，症状缓解后不可自行停药，应根据医嘱维持服用一段时间。心理治疗 解除患者对强迫症状的紧张焦虑和害怕，对自己的症状采取不理、不怕、不对抗的态度，顺其自然，打破恶性循环。常见的有认知行为疗法、森田疗法、暴露-反应疗法。物理治疗 如经颅磁刺激、直流电刺激等。

  个性的重塑也必不可少，接纳人无完人，清晰认识自己的优缺点，既不苛求也不排斥自己；目标适度，合理安排工作和学习时间；生活中多参加集体活动及工娱活动，从事有理想、有兴趣的工作；学会应对压力的技巧；增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

五怎样帮助强迫症家人或朋友？

强迫症常见误区

 强迫症不是一朝一夕形成的，而是存在较长的潜伏过程，患病后不要讳疾忌医，及时到正规医院就诊，早期规范的治疗有利于疾病的康复，减少疾病对社会功能的损害，提高患者的生活质量。  

 家人是患者最熟悉最亲近、也是生活中接触最多的人，家人的耐心陪伴与患者的症状改善息息相关。家属应帮助患者识别强迫观念和强迫行为，协助尽早就医，并给予信心。在康复的过程中，对患者的态度应不迁就姑息，也不过度纠正，和患者共同面对。

 超过50%的强迫症患者承认自己的病情首先发生于儿童和青少年时期，而因为社会对于强迫症的误解，儿童强迫症的诊断往往是延迟的。

 今年世界精神卫生日的主题是“青春之心灵，青春之少年”，希望全社会能共同关注精神疾病，正确认识强迫症，给孩子一个明亮的未来。

|发布：西京医院融媒体中心

|供稿：护理信息化建设学组

|作者：任胜男 史艳茹

|编辑：聂佩 李琰 高建梅 柏亚玲 陈晓华

|责编：苏昱亚 任伟锋

|主编：乔帅

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