高血压是一种以体循环动脉收缩压（SBP）和（或）舒张压（DBP）升高为特征的临床综合征。它是目前临床最常见最重要的心血管疾病之一。其中原发性高血压占95%，继发性高血压占5%。

我国高血压特点：

三高

高发病、高致残、高死亡

三低

低知晓、低治疗、低控制

什么是高血压呢？

当血压≥140/90mmHg就诊断为高血压。

血压水平分类：

目前认为高血压的发病率与

遗传因素和环境因素有关：

高血压有什么症状呢?

头晕、头痛、疲乏、无力，严重时胸闷胸痛

高血压有什么并发症？

诊断高血压需要做哪些检查呢？

血常规、尿常规、肾功能、电解质、眼底、血糖、血脂、心电图、心脏彩超、动态血压等。

高血压的治疗：

常用药物治疗种类

1、有效控制血压步骤一:

坚持长期规律服药

遵医嘱服药

按时、按剂量服药

避免频繁换药

长期坚持服药

24小时平稳降压

“记得吃您的降压药 ”

 2、有效控制血压步骤二:

 坚持健康的生活方式

 合理膳食

 戒烟限酒、适量运动、

 心理平衡、良好睡眠

低盐:世界卫生组织规定：每人每天摄盐量在6克以下;

低脂:减少动物脂肪摄入,每天烹调用油<25g,增加不饱和脂肪酸摄入，用橄榄油及菜籽油代替其他烹调用油；

控制总热量：粗粮、细粮搭配食用，少吃甜食如点心，多吃新鲜蔬菜和水果；

适量运动：根据自身年龄和体质适度、规律的运动，最佳的运动方式为有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、登山、球类、骑车等。

有氧运动：

3、有效控制血压步骤三:

坚持长期规律的监测血压

进行高血压的自我管理，

战胜高血压，生活更美好。

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心血管内科辛宏

图文编辑|姜婉君审核人|赵梦娜

责任编辑|宋晓阳

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