21岁的大学生小君因为心脏抽搐疼了几下，很恐慌，接连几天，她总上网搜索症状，网友说心脏病、动脉瘤什么都有，她被吓得够呛，每天惦记着自己的小心脏。

即便医院给出的指标一切正常，她也坚信一定是身体出了问题，换了一家又一家的医院，成为医生们的“熟客”。两个月下来，奇怪的疼痛毫无缓解，还添了胸闷、气短的毛病。

对于这种“奇怪的病”，历代医生都为之头疼。讲一个发生在东汉末年的小故事：在徐州城，一位姓徐的老人误以为自己吃了虱子，总感觉肚子隐隐作痛，她听人说虱子命长，热不死也冻不死，到处乱钻，越想越怕，逐渐茶饭不思，夜不能寐。儿子安抚母亲、为其开药，却毫无疗效。没几天，徐老太便面黄肌瘦，卧床不起。

华陀听闻，走到徐老太的床边说：“老夫人，不妨事儿，你得的是‘虱心痛’。我这里有呕吐药一副，你吃下去把虱子吐出来，病自然就好了。”接着，华佗偷偷从口袋里摸出一只死虱子，悄悄放在痰盂里。果然，老人一看虱子被吐出来了，此后吃得香，睡得安。

其实，这些故事里的人们，都在被“神经官能症”困扰，用医生的话解释，是被不良情绪吓出来的毛病。

“神经官能症”也叫“情志病”，说白了，类似心病，它特别喜欢盯上“小心眼、一根筋、好面子、想不开”的人。比如，我们在生气愤怒后，为什么胃部会隐隐作痛呢？

一方面，胃部的肌肉正在被情绪“攻击”，引起消化道痉挛。另一方面呢，身体里的胃酸持续分泌增高，长期下来就形成了胃溃疡。

1998年美国哥伦比亚大学神经学家迈克尔·格肖恩认为：“生气了会胃痛，那是因为我们的肚子里有个‘大脑’。”

另外，常感到不如意、好强的人，容易得偏头痛。女人生气不消，得乳腺增生的概率就很大。所以，当你觉得这里不舒服那里不舒服，医院的各类仪器检测不出任何异常时，你可能并不是真正地生病了，而是情绪出了问题。即便大脑短暂忘记了，可是委屈、憋屈、压力都会沉淀在身体里。

该怎么与情绪良好相处呢？接下来，就请西安交大二附院何娅医生，为大家分享一些情绪养生的好办法。